バドミントン

元気塾でのバドミントン初参加者が3名もいました。
皆長い時間ラリーが続けられるほどの腕前でしたね。
全員がお互い打てるようローテーションをおこないました。
返し易いところに打ってあげるとお互い楽ですが、そうでないと
前後左右コートの中を走り回って疲労こんぱいします(スタミナ切れの図)

参加者の皆、筋肉痛になりませんでしたか?

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