きょうのランチは、豆腐と卵のお好み焼き

きょうのランチは、豆腐と卵のお好み焼き
レンジで6分チンです。
簡単で高たんぱくです。
卵  豆腐 麺つゆ 冷蔵庫の野菜は、余りもの
混ぜて、チン。 ソースをかけていただきます。

大家さんと、Fさん  Fさんの三人でいただきました。

ゴーヤのグリーンカーテンできました

ゴーヤのグリーンカーテンできました。
見た目だけですけど、涼しいですね。

暑さ、乗り切りましょう。
睡眠、栄養、エアコンの有効利用 日帰り温泉を
大いに利用しましょう。

畑やプランターは 雨水を待っています。
沖縄は、雨はもういりませんね。

悪戦苦闘の30分

大きな脚立。
これを引っ張り出そうとしています。
ヤブカラシのツルが脚立に絡まって、動きません。
悪戦苦闘の30分。
ようやく脚立が日の目を見ました。

ゴーヤの棚を作る予定が、脚立をだすことで終りました。
なんとも言えないなー。こんな日もあるのだ。

大家さんと、ゴーヤの苗を植えました

大家さんと、ゴーヤの苗を植えました。
プランター栽培です。
緑のカーテンとなるように、ネッも張ります。
今夜から雨なので、すくすく育つでしょう。
ゴーヤチャンプルー 楽しみです。

妙高市から、お二人の方がお見えになりました。
元気塾のような団体を立ち上げるべく、奔走していらっしゃる。
市役所とも連携をしている。
横のつながりが、たっぷりとあるお二人です。
話が弾んで2時間。 楽しみなお二人の未来が見えます。