若者講師の講座 【ストレスとうまくつき合うために】

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本日は、若者講師の講座を開催しました。参加者は13名でした。
テーマは【ストレスとうまくつき合うために】です。

図書館で子供が騒いでいた場合、その声でうるさいと感じる人、可愛いと感じる人がいます。出来事や物事をどう考えるかでかでストレスが生まれます。
しかし人はその時の感情で決断し、すべての事柄を0点か100点で評価していまいます。たった1つ悪いことがあるとすべての事を悪いと思い込みます。

よくネガティブな人と言われるがそれは性格でなく、考えの癖です。
他人に迷惑をかけて辛いと思った時、他人は迷惑をかけられたとは思っていない事が多いです。自分の失敗は他人もしている事が多いです。
また「私もおんなじ失敗をしたことがあるよ」と声をかけてあげることで気を楽にしてあげれるものです。

本の中の事柄は自分に合う合わないがあり、また方法をアレンジすることでできる方法もあります。自分の目標を過度に無理な目標設定にしていないか?失敗をした時に何で失敗をしたのかを振り返るより、どうして上手くいったのかを振り返ると前向きになれます。
体力をつける、行動のテンポをあげる、静かな部屋で照明を消してぼんやりする、遠くを見る、自然に親しむなどすると視野や世界が広がリ前向きになれます。

講師の実体験を交えての「ストレスにどう向きあうか」をわかりやすく話して頂きました。
終了後、参加者全員が、講師と自分が抱えるストレスについて話あえました。
今の悩みを70%位までなくなる程度に考える事、気が沈む時は、おんなじ方法を用いるのではなく、沢山選択肢を持った方が楽になるとアドバイスをもらいました。
どんなにやる気があっても、出来ない事があり、体力が落ちているときや、精神的に調子が悪い時は、無理をしない事も大切であることもアドバイスされました。

ストレスは身近な問題であり、参加者は、少しスッキリ感を味わいました。 資料も充実していますので、話を聞きたい方は声をかけてください。

若者達のブログが冊子になりました。
度々、冊子を作りますので、皆さんの日常をブログに載せてみませんか?
詳しくは、お問い合わせ下さい。 ブログにはない記事もありますよ。

【お知らせ】

「笑いヨガ講座」
日時:3月24日 (木) 13時~15時

講座参加されない方も、居場所、図書室を遠慮なく利用して下さい。

雛ケーキ〜和菓子バージョン

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今日はひな祭りです。
家主の奥さまから、雛ケーキが届きました。
和菓子屋さんのケーキですので、飾りがマジパンでなく和菓子なのです。桜、おだいり様とお雛様、ハートの飾りです。
後は、それとは別に和菓子がついてくるのです。今日のひな祭りは、普通のひな祭りと違うのです。男子のみのお祝いとなりました。

【お知らせ】

  • 3月10日(木)13時~「ストレスとうまくつきあう」~若者主催の講座です。
  • 3月24日(木)13時~「笑いヨガ」
    ※講座中も居場所の利用はできます。講座不参加の方も、訪問可能です。
  • 日時未定:「コロッケの中身バター醤油味を作ってみませんか?」

パステルアート講座、そして人生ゲーム

昨日は、パステルアート講座でした。B5サイズの画用紙を15cm大に加工し、好きなパステルを3色選び、カッッターで削ります。指にそれをつけて紙に描きました。自分の作品にタイトルをつけて、みんなで鑑賞しました。その人らしい美しい作品になりました。

家主の奥さまから、バレンタインのチョコレートが届きました。若者達が、茶話会の用意をしてくれました。

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「人生ゲーム平成版」というボードゲームをご存知ですか?
5人で始めたのですが、ルールが難しい。しかし、やっているうちに、それらがわかるようになりました。進んだり、振り出しに戻ったりの繰り返しでした。
平成版なので、核や森林破壊や犯罪などが出て来ます。バブルの頃のゲームとは随分違いました。考えさせられるゲームでした。
最後までできませんでしたので、これからどんな内容なのか?です。

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「コロッケのバター醤油炒め」というオリジナルのお料理を若者が作って来てくれました。
みんなが味わえるように沢山の量で、調理に時間がかかったと思います。アレルギーの人を心配して、材料をメモにしてくれました。ありがとうございました。

【お知らせ】

== 出前味噌作り ==

日時:2月24日 9時~15時位まで
場所:高田公民館調理室です。現地集合です。
持ち物:タッパー、三角きん、エプロンです。圧力鍋がある方は、持ってきて下さい。

雪またじ&お知らせ

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昨日の北出丸は、公園側に屋根から落ちたら雪が山盛りです。家主さんのお手伝いで、若者達が交代しながら雪を広げる作業をしました。

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小正月の繭玉飾り、昨年は綺麗だからと夏まで飾ってしまいました。今年の繭玉飾りに、訪問された方がぶっかってしまう事が頻発しています。今日も、鯛の飾りにぶっかっています。若者達と飾りを片付けました。

北出丸で、1月30日に蕎麦打ちが行われたそうです。参加された方は、大きな道具での蕎麦うちを間近で見れたことに感動したそうです。また天麩羅や、ネギもとても美味しかったそうです。みなさん、蕎麦うち実演の企画などどうでしょう?

【お知らせ】

◯2月11日(木)居場所はお休みです。利用される方は、家主さんへ御電話をして下さい。
◯2月18日(木)13時~
「パステルアート」
(材料費100円)
持ち物 カッター1本 紙を切り抜くために使います。

 

感謝のクリスマスイブ

未年、最後の若者達の居場所は、12名の人々が集まりました。
午前中から、お昼のパーティの準備をしました。今日は特別な日です。クリスマスイブですが、家主ご夫妻に感謝するためにみんなで料理を作りました。
太巻き寿司、ピザ、生春です。一人一人すべてを体験しました。午後になるとなると、次々若者達がやって来ました。みんなの居場所ですから、今日のように懐かしくなったら、気軽に訪れて欲しいのです。
「仕事やめてしまった。」「辛い事がある。」
そんな時でも、来たいと思ったら来ればいいのです。それが居場所です。

今年も無事に過ごせましたことを感謝申しあげます。良いお年をお迎え下さい。

◎お知らせ

1月7日・・・繭玉飾り   10時~13時 (今回は、お餅で繭玉を作ります。)
2月18日・・・パステルアート~春を描く~
2月下旬・・・味噌作り
3月・・・心理学講座(ストレスについて)仮題

◎  kacco講演会事務局様から講演会のお知らせを頂きました。
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